《黄帝内经》言，“虚邪贼风，避之有时”

今日，自新疆东移南下的冷空气，带来了2015年的初雪，未来几日进入多阴雨雪天气阶段，降温幅度达10～12℃以上，并伴有4～6级偏北风，小伙伴们纷纷穿上了羽绒服。

为什么2015年的第一场雪，来得如此猛烈？除了穿上厚衣服，还应注意哪些养生事项呢？

翻开《黄帝内经》的“六元正纪大论篇第七十一”，2015年是农历乙未年，这段节气里天地之气的变化，和对人体的影响是这样描述的，“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体，君子周密，民病皮腠”。一个“早”字，现出了端倪。今年的秋季确实少了几分燥热之性，随着寒露、霜降、初雪的早临，多了份“风刀霜剑”，“万里雪飘”之感。

这个周日11月8日就要立冬了，在翻箱倒柜找衣服之外，还要提醒大家“冬季养藏之道”，下面给大家讲一个近日我接诊的病例（配图略血腥，胆小稍远观）。

一位男患者，姓傅，今年53岁，是我的一位老病人了，因耳鸣、耳蒙，找我调理。他的基础病除了多年的糖尿病、冠心病外，去年刚做过数次心脏支架手术，可谓九死一生的活了过来。在中药调理一个月后，耳鸣，头晕，眼花，夜尿频多，睡眠差，身体疲乏，背冷恶寒，背部疖肿等症状，大有改善。

在前几日夜间，却突发小便不利，点滴不出，小腹胀大，不适感逐渐加重，于是，急诊入院检查，除前列腺肥大问题外，肾脏和膀胱并无异常，未发现其他病因。

病人主诉，口渴甚，但却不欲饮水下咽，身微有恶寒，干呕，咽中白痰粘稠，大便稀，日行四次。

查其脉象，沉微无力，舌象，苔厚白腻。

全面掌握病情资料后，我分析，这是典型的“寒邪直中太阴”，兼有“太阳表邪”。小便不利，因脾气不能转输，胃之津液不行，加之素来痰湿体质，湿阻中焦，水液代谢失常，上不能蒸腾气化，转输津液归上焦，下不能决渎以转糟粕，排水液出膀胱，故而小便不利。

治疗上，以中药温脾利水，化痰行气为原则，以通脉四逆汤加减方，调理五脏，配以针灸背俞穴，关元穴，气海穴，水分穴，以火罐疏通膀胱经之寒湿之气。

虽然留罐只有十分钟，但是却明显看到淤紫的罐印，清晰的小水泡，和深红色的淤血，这些都是内有寒湿、瘀毒的表现。

在急性病发作期，绝不姑息养奸，尽管已是深秋，不宜妄动血脉，扰动阳气，但是，若邪气不除，则正气堪忧，祛邪即是扶正。只要把握祛邪的方法和力度，就可少伤正气，利于恢复阴阳平衡。

《黄帝内经》中说，“虚邪贼风，避之有时”，傅先生所受之病痛，为寒邪所伤，不但有“外寒”，导致身体怕冷，还有“内寒”，导致小便不利，大便稀溏等问题，那么，我们不禁要问，他如何受得寒呢？

原来，傅先生不擅长养生保健，虽然患高血脂，高血糖多年，但是很少控制饮食，也不爱运动。在急性发病的那个晚上，他从冰箱中取冷的自制酸奶喝，之后又在洗澡后着凉，还因琐事和家人大吵了一架，这些致病诱因看似不起眼，却令他本就痰湿郁结，气滞不畅的病情雪上加霜。

要想吃得痛快，玩得痛快，生活得痛快，还要以健康为基础，养生保健的理念是指导生活的方针，培养自制的生活习惯是健康的筹码。

《黄帝内经》中说，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

立冬就要到了，除了在衣物上注意保暖外，还要注意早睡晚起，少吃凉食，增加温性食物，进行适宜的室内运动，避免大汗淋漓，调畅情志，以养藏之道，享受宁静的冬雪。