有一位痉挛性斜颈女患者，40岁，在两年前患此病时，心情沉重，治疗无望后，开始暴饮暴食，没出两个月，便胖了十五斤，腰腹部、颈肩部一堆赘肉，疾病纠缠着她，从生理到心理都越来越差。

作为一名中医师，在接诊时，留心听患者倾诉，就会注意到有的人会说，“我这里、那里不舒服，没有办法运动啊，虽然知道运动好，但是一动，就更加不舒服，就无法坚持下去。”

还有人会说，“我这么多年都是这样啊，工作辛苦怕缺营养，所以要使劲多吃饭，而且无肉不欢，每顿都要吃好多肉才行。工作中许多事情都要操心，每天接很多电话，夜里不去想事情都难，就会常常失眠。”

还有的女患者常会抱怨，丈夫，老婆婆或儿媳妇，同事，朋友等等人，做了怎样怎样的坏事，“怎能让人不伤心、难过、郁闷、愤怒？知道这些情绪对身体不好，可是控制不了自己啊！”

人的问题多数都如此吧，一面愤怒着，对现状不满，一面无奈着，不但控制不了势态发展，关键是对自己也无能为力。

我自己也常面对这样的困惑，不过，幸运的是，读了梁漱溟老先生的书后，似乎找到了打破僵局的办法。

梁漱溟老先生在《朝话-谈习气》一文中说：“一切罪恶过错皆由懈惰中来。”

“最让人精神不振者，就是习气”，“要想祛除习气，必须各人的生命力，能超拔于习气之上才行。”

比如说运动。我的亲身体验是，懒惰之性人人都有，不论各种借口（工作忙，没时间运动；身体不适，运动不灵便；心情差，没心思运动），多么充分，都只是在掩盖懒惰之情，当我们开始正视这一习气时，一切借口都成为了要改变的原因，而非阻碍。

有一位痉挛性斜颈女患者，40岁，在两年前患此病时，心情沉重，治疗无望后，开始暴饮暴食，没出两个月，便胖了十五斤，腰腹部、颈肩部一堆赘肉，疾病纠缠着她，从生理到心理都越来越差。

来我这里治疗时，发现了这一问题，我说，“痉挛性斜颈，问题看似只在颈部肌肉的痉挛，但从中医角度理解其本质的‘证’，却在你的五脏不和，痰湿瘀积。如何破除呢？不但在我的精心治疗中，也在你日常生活中对习气的改变上。”这位患者信服于我的推断，开始切实的进行改变，从饮食不节，转为健康精搭的素食，从无运动状态，转为每天咬着牙、克服懒惰、充分运动两小时，从脾气暴躁，转为遇事冷静，自己开导自己，不钻牛角尖。

变化就这样一点一点发生。不但疾病一日日好转，身心也更加愉悦，超重稳步下降。

近日，她更新了一条微信，“一个女人连自己的体重都控制不了，如何控制自己的人生？！加油。”单是这份力求改变的心，和坚持不懈的行动力，已经预示了人生会越来越好。

当然，我们还当摒弃一些不切实际的幻想，别指望付出几次汗水，就可以换来永远的健康，只有坚持不懈的努力，改变习气，才能让生命之树长青。

最后，和大家分享，梁老针对如何改变习气的指导，勤勉，实践。“各人的习气不同，应时常反省，去求了解自己的习气。大概人类任何学问，都可以帮助人-让人的生命强大。苟能常于自身深加体验；更能于多方面留心，求其了解，则个人身心自然通畅，力量自然强大，习气自然祛除。自己老是缠住自己，挡住自己，这就是懈惰，最容易弱损自己的生命力。”