痉挛性斜颈病你问我答二三则：不是运动的错。一位痉挛性斜颈患者问

关注自己身体真实的感觉，健康才会相伴，效仿《内经》中所言吧。“是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故”。

一位痉挛性斜颈患者问：

杨医生，我平时不喜欢运动，家人总是让我去运动，我是不是做了仰卧起坐，脖子使劲多了，病情才加重的？

杨琳医生：您平时做仰卧起坐多么？做了几次加重病情的？

患者：平时从来不做，就是有一次做了十几个仰卧起坐，出了很多汗，之后就觉得脖子很不舒服了。

杨琳医生：运动出汗后，您还做了什么？

患者：出很多汗，很热，就脱了上衣吹风扇，汗吹干了，脖子就不舒服了。

杨琳医生：运动本没有错，错就在于运动之后，我们怎么处理因运动而发热、出汗、疲劳、肌肉酸痛等问题上。

这位病人长期开车，“久坐伤肉”，加之平素不喜运动，肌肉更加软弱无力。“卫气者,所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也”，“阳者，卫外而为固也”，不爱运动的人，阳气固摄汗液的能力就会越来越差，偶有运动后，必然大汗出，而这时，正是毛孔大张之时，最易受贼风邪气的侵扰，当避免受风寒。《黄帝内经》中说，“故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。”

现代人缺乏养生常识而导致生病的情况，越来越多。运动汗出后，当平静使之自然止汗，以干毛巾擦拭汗液，避免吹冷风。

与之相反，我们却在大汗出后，立刻吹空调，吹风扇，淋浴冷水澡，在得到快速降温止汗的舒适感时，寒气也在你不知不觉间侵入肌腠。

“汗出见湿，乃生痤痱”，“劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤”，“开阖不得，寒气从之，乃生大偻”，后来而生的一切疾病，都源于一时的疏忽、不自知、不自觉。

因汗出受寒而生病的例子，举不胜举。

一位老年痉挛性斜颈患者，回忆年轻时，在重庆常会吃火锅，喝白酒，每次饭局都会大汗出，再吹空调降温，年轻时无知无觉，无明显不适，到年龄大时，常感觉肩背沉重，检查其颈部、肩部、背部肌肉僵硬而不温暖。

我们常说，“我热，我要凉爽”，“我渴，我要冷饮”，“我不累，我要继续加班工作”，但是，这个“我”并不代表我们的皮肤，我们的肌肉，我们的胃肠，这个“我”只是那一刻贪图舒适的感觉，而我们为了不停的满足自己的感觉，却将每一个细胞，每一个组织，每一个脏腑的真实感觉忽略掉了，长久的忽视，累积下的只有疾病和痛苦。