我在治疗中的体会是，只有坚持不懈的在正确的治疗道路上，点滴磨砺，就会迎来真正的痊愈；只有认识了疾病的本质，感谢疾病让我们放慢了脚步，进而更加爱惜生命，懂得养生，才能获得不再复发的痊愈。

目前，我建立的“痉挛性斜颈病友交流微信群”，已有近百位来自全国各地的患者，大家交流各自的病情和面对的问题，也找寻更好的治疗方法。

希望有更多的人认识“痉挛性斜颈”这个疾病，更多的患者有勇气、有方法面对这个疾病。战胜疑难疾病，不是自己一个人在战斗，找到坚持下去的力量和希望。

有病友在微信公众平台上和我说，“杨琳博士，您不仅通过灵巧的双手解除患者的身体之痛，而且还送来心灵鸡汤”。

那么，为什么在专业的中医治疗文章之外，我还要煲许多温暖的、正能量的“心灵鸡汤”给病友呢？

《素问·举痛论》曰：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”中医经典指导我们认识人的情绪与疾病的关系。我们的情绪密切影响着人体气的运行，情志过激，可能导致气的运行紊乱，而产生疾病，这也是现代研究身心疾病的关键点。

痉挛性斜颈，在疾病的发生、发展、治疗中的反复、影响痊愈等诸多方面，与情绪起伏密切相关。下面，将病友们的亲身经历和体会分享给大家。

一位病友在微信群里总结自己的病情状况是这样的：“我患上痉挛性斜颈已有九个月左右的时间了，吃西药、打肉毒素、喝中药都无效！先后在好大夫网站咨询过不少的神外专家，他们给出的答案基本上都是，只能缓解症状而不能彻底治愈！”

“我心想既然如此！治疗还有什么用呢？白花钱！后来我就停止治疗了。2个多月来，任其发展。到了今年十月份的时候，病情突然有了极大的缓解。现在可以洗衣、煮饭、切菜、炒菜。连50斤左右的水，都随便提着走。走路也不像以前，要用很大的力气扶着头，而且走不了200米就累得不行了。”

“以前，吃饭头也歪着，还要时刻用手扶正，痛苦万分！现在，除了脖子僵硬，不能右转，以及肌肉痛外，现在吃饭不用手扶头了，走路虽然头还是歪的，但歪斜的程度轻了很多。”

“我在想，这莫非是自愈的前兆？但是直觉告诉我自愈的几率很小，这很可能是病情走向稳定缓慢发展的过程！”

还有一位病友，在我这里针灸20次后，颈部痉挛症状缓解，但是，偶尔会有症状反复，在多次交流后，他自己总结了一些心得。

“昨天回来之后，家里有点小事，影响了情绪。觉得脖子歪了就歪呗，就这样没多长时间，反而有改善直到现在。回想起来最近加重，可能是前几天出去，紧张时老用手去硬掰，强迫头部回正导致的加重。看来强扭的脖子不正，放松心态才是正道。”

非常感谢以上两位病友的心得分享，不论疾病处于何种状态，接受疾病，保持良好的心态，积极改变，对疾病的稳定和痊愈都是有益。

我也非常理解患病初期对疾病的茫然和恐惧之情，刚刚确诊此病，四处寻医问药后灰心丧气的压抑之情。有许多病友向我倾诉，刚得病时的无助感，就像这位女患者，她说：“今天到医院本来准备做肌电图，医生看了下，说两侧肌肉已经不对称了，做也没有意义，很可能就是痉挛性斜颈了。我的眼泪止不住。怎么办？孩子还要照顾，父母年龄大了，我以后的路怎么走啊？”

疾病就是一场考验，一场磨难。

许多病人在发病初期都经历这样的心路历程。当你放松下心情，不向未来寻找答案，只是活在当下，接受生病的状态，与疾病共存，至少疾病不会继续恶化。

学会接受后，还要学会改变，接受并不代表屈服，对抗疾病首先要培养平和的心态，积极的面对疾病，努力的纠正可能导致疾病的多方面因素，这样就在痊愈的路上迈出了第一步。

当你在病友群里与大家交流，就会发现，各家有本难念的经，痊愈的、好转的病友都曾经历过这样的绝望，只是每个人度过这一阶段的快慢不同。

总结全文，我认为，痉挛性斜颈痊愈的四部疗程之第一疗程是，调整心态。

• 面对并接受生病的事实
• 以尽量平和的心态应对日常生活的挑战，以全新的姿态培养良好的生活习惯
• 敞开心扉，接受来自亲友的帮助，与病友交流，增加战胜疾病的信心
• 对治疗中出现的病情起伏变化，泰然处之，即使没有每天进步，也视为好转前的平稳期。

当一个人的痛苦，不再无限被放大，当一个人的孤独，变成有目标的努力，那么，就完成了战胜疾病的第一步。

痉挛性斜颈痊愈的四部疗程之第一疗程是，调整心态，第二疗程是调整作息。

我们面对突如其来的变化时，出现紧张、焦虑、恐惧，都是人正常的反应，特别是被诊断为某一种疑难疾病，又缺乏良好的治疗方法和专业医生的耐心指导。但是，我们可以想办法改变，首先就是从这些负面情绪的阴影中走出来。

如何摆脱消极情绪的控制？我认为，方法很多，要因人而异，不断去尝试，积极去面对。

比如，在我的办公室有各种“心灵鸡汤”图书，有一本《度过生命中的不如意》借阅给好几位得痉挛性斜颈的年轻病友，大家都在书中感悟良多，与我分享读书的心得体会。

我发现，有过人生体悟的病人，在面对日常生活的艰辛和疾病时好时坏的折磨时，多了一些理解与宁静，便有了更多的康复信心，能够更好的坚持疗程、坚持运动，这对于病情稳定和好转有很大的帮助。

再有，一位病友，27岁，父母在意外事故中不幸离世，本就胆小怯懦的他，更加自卑，不善与人面对面交流，表现在肢体语言上，常常会低头、含胸、驼背、蜷缩身体。

大家都知道，对于痉挛性斜颈来说，良好的体态是大家追求的痊愈目标，但是，对于这位患者来说，不但要治疗痉挛性斜颈带来的颈部、背部、腰部的肌肉痉挛，更要调整因缺乏信心和强烈的自卑怯懦感，影响到的脊柱过度扭转和前屈。

针对他的问题，我认为，在针灸治疗之外，学习“接纳自我，融入社会，积极交流，不断提升”，是调整疾病状态的关键。

于是，在医生与患者的沟通之外，我建议并创造条件让他与其他病友进行交流。日复一日的努力，这位病友不但肌肉痉挛明显缓解，而且笑容更多了，主动交流的频率增加了，与大家一起运动也更加勇敢了，希望他充满信心，早日痊愈。

在专业的中医治疗过程中，不断调整心态、调整作息，是痊愈的必备条件。

有一位患者在微信公众平台上留言，她说：“杨博士，有时看您的文章，看的我都哭了，现在我的脖子前后左右都能转，但是在人多的地方，就紧张，僵硬，找了两份工作，都不能胜任，但自己一个人在家里还觉得轻松，但总不能老待在家里，又想工作，又不能胜任，纠结，在家里和老公关系也不好，他丝毫不关心我，该怎么办，有时想彻底治好再上班，但这几年看病花了不少钱，自己老感觉脖子没劲，坐下老喜欢把脖子扶着，吃饭也挺难的，自己都不知道该怎样了，想听您的建议。”

这位病人是幸运的，她已经度过了肌肉痉挛的加重期，但她也是不幸的，没有调整好心态，没有调整好作息，疾病并未远离，距离真正恢复健康，达到彻底的痊愈还有时日。

针对她的问题，我建议，在力所能及的范围内，以尽量平和的心态完成日常生活的挑战。

在心理上，不要拿自己当病人看。不要总是认为，周围的亲人都要迁就自己，爱护自己，而应乐观的面对生活，找寻生活中的兴趣点，积极的给予爱。比如，可以尽力的帮助做家务，布置一个温馨的家，与家人交流，与病友交流，与朋友交流，培养爱好，唱歌、跳舞、读书、绘画、登山、打球等等。

让自己去生活，而不是在苦恼中蹉跎岁月。这样培养一段时间，自然对社会不再陌生，不再恐惧，再去融入社会，找工作，就容易许多了。

在生活起居上，要重视自己的身体需要。早睡早起，按时三餐，饥饱适度，寒温适宜。

有的病人会说，“我的脖子不舒服，还能做什么，只有看手机消磨时间了。”

这都是在拿疾病当借口。难道不运动、不劳动、一味的懒惰、贪吃，玩手机、看电视，打游戏，脖子就会舒服了吗？不会因为这些不良习惯而加重病情吗？

与其整日无所事事，在疾病中烦恼，被家属照顾，不如主动的学习养生知识，改变不良习惯，在日常生活的点点滴滴中，建立信心，学会坚强，就算有疾病在身，也可以顽强的在生活中寻找快乐。

当痛苦，不再被无限放大，当孤独，变成有目标的努力，当快乐，在生活中点滴积累，当你开始忘记疾病，它便已开始远离。

痉挛性斜颈痊愈的四部疗程之第一疗程是，调整心态，第二疗程是，调整作息，第三疗程是以健脾温阳法辅助正气，以螺旋式上升的针灸法，配合循序渐进的运动法，恢复肌肉的弹性。

下面，我将举例来进行阐释。

第一 健脾温阳法扶助正气

治疗过60余位痉挛性斜颈患者后，我在往期的文章中总结过病因（《痉挛性斜颈，起于过劳，起于受寒》）。《黄帝内经》中也有“脾之合肉也”，“肝之合筋也”，“诸痈肿筋挛骨痛，此皆安生？此寒气之肿，八风之变也”，“痹在于骨则重，在于脉则血凝而不流，在于筋则屈不伸，在于肉则不仁，在于皮则寒”。

多数的痉挛性斜颈病人，除了颈部肌肉痉挛导致的头部偏转或阵挛震颤外，常常还存在明确的肌肉牵掣痛，肩胛部筋膜炎呈条索状，甚至肿胀，肌肉纤维化改变，在病史和内科问诊中，又常出现饮食失节导致的脾胃功能失调，情志不遂导致的肝郁气滞，不慎风寒导致的气血痹阻。

根据中医经典的指导和临床病例的总结，我认为，这些病情资料都说明，病变关键点在于“筋”、“肉”受风寒湿气所侵害，更加进一步的病变，在脾与肝正气不足，正所谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。

中医向来讲究“治病必求于本”，根据我的经验，应用健脾温阳、扶助正气的辨证调理法，疗效更加稳固，治疗更加全面。

但是，在这里我还要强调一点，中医的精髓在于“辨证”，当因每一位病人的差异而尽心思考，周全的考虑治疗药方和针灸处方。虽然病名相同，病情相似，却不可一概而论，当细查差别，灵活应变。

例如，两位女患者，都是痉挛性斜颈一病，肌肉痉挛的部位和方向都一样，病史中都有月经不调，大便不畅的问题，这种情况下，就要给予同样的药方或者针灸处方吗？

在细查之下，我发现，一位女患者在发病前，过于操劳家务和工作，情绪也常紧张不安，嗜好吃零食，脾胃积滞较重，治疗当偏重于疏肝解郁，荡涤肠胃，减轻脾胃负担，以恢复其功能，进一步发挥“脾主四肢肌肉”的作用。

而另一位女患者，发病的原因不是由于操劳，或者情绪郁结，而是长久缺乏运动，嗜好玩手机等安逸生活，脾胃气虚而湿滞，治疗当偏重于健脾温阳，化湿行气，促进脾胃运化水谷之能力，而增强正气。

第二 螺旋式上升的针灸法

上文因细查之下的区别，而给予不同治疗方案的两个病案举例，是根据中医“辨证论治”的思想而开出处方，同样的思路，也应用到针灸治疗中。

我体会，在针灸治疗中，更应有所辨证，而不似目前有些在治疗痉挛性斜颈中推行的统一治疗方法。

一般在针灸治疗时，我都会细查痉挛部位的肌肉强度，痉挛起止点，是否有其他痉挛牵掣肌肉，是否存在肌肉纤维化，另外，还要详询病人自觉疼痛不适处的症状。

上文中提到的两位女患者，在针灸时，就要根据病情而有不同，而不是因头部偏转相似，而统一选用同样的针灸穴位。

第一位，因操劳家务而得病的女患者，颈部斜方肌、背阔肌、腰大直肌都有明显的肌肉僵硬，平素也有腰背疼痛的问题，因此，针灸处方中，要加入夹脊穴、腰阳关、肝俞、胆俞、肾俞、气海俞等穴位，腰背部肌肉紧张的缓解对于颈部肌肉的伸展有很大的好处。

另外，在聊天中了解到，她肩部曾受寒，现阴雨天则疼痛发作，由肩部连带到颈部也会出现肌肉痛，那么，针灸处方中再加入肩三针，针灸数次后，疼痛即明显好转。

第二位女患者，则与她不同，没有腰肌劳损和肩周炎的问题，肌肉没有明显的僵硬，因此，针灸处方重点在颈部痉挛肌肉处。

那么，螺旋式上升的针灸法体现在哪里呢？

就像走螺旋式上升的台阶一样，针灸处方不是一成不变的，要根据病人的病情严重程度、痉挛涉及的肌肉范围、针灸后的起效情况、是否惧怕针灸等问题，保持时刻的留意。

在找到相关联的肌肉痉挛时，在病人适应针灸的强度时，在针灸效果显现，无不良反应时，适当的增加针灸选穴，加深针灸的深度，加长留针的时间。

第三 循序渐进的运动法

许多病人咨询我，“得了痉挛性斜颈，我还能不能运动，做哪些运动合适呢？家人常常说，运动运动就好了，可是，有时牵拉时间长一点，运动量大一些，痉挛就加重了，该怎么办呢？”

我认为，针对每个病人痉挛的严重程度、是否有阵挛震颤、体质状况等情况，可以选择不同的运动，不可一概而论，家属也不应强迫患者做不适合的牵拉运动。

我推荐大家采用循序渐进、量力而行、牵拉与力量锻炼结合的运动法，从柔和、舒缓的上肢伸展动作开始，进一步拉伸腰背部肌肉，再配合少量的肌肉力量锻炼。

另外，在运动中，不要刻意摆正头部或手扶头部，而是尽量将关注点从颈部转移到全身所有肌肉的拉伸和协调方面。只有忘记颈部的不适，才能全身心的投入运动中。

痉挛性斜颈痊愈的四部疗程之第一疗程是，调整心态。

在我治疗过的痉挛性斜颈病人中，年龄最大者67岁，年龄最小者16岁。

有病人咨询，“是否年轻的病人容易康复？”

年龄因素，确实在一定程度上影响疗效，年长者可能积劳成疾，肌肉僵硬较重，并多伴有其他基础病，如高血压、糖尿病、心脏病、关节炎等，影响气血的生成与流行。

但是，在我治疗痉挛性斜颈的过程中，却发现，年龄较大的患者经历过生活的坎坷、人生的风雨，在面对疾病的折磨，病情的起伏变化时，比年轻的病人更能承受，能够更快的调整心情，走出低谷，也更能接受医生的建议,在养病的各个方面进行调整。

这是一位患痉挛性斜颈的阿姨，今年54岁，服用安坦类西药2年对抗痉挛，效果不明显。在来找我治疗时，我建议一定要戒断西药，因为这类药物并不能真正解除疾病，而且副作用大。

于是，我们制定治疗计划，一边用针灸和中药结合治疗，一边用逐渐递减的方式戒断西药。

在2015年5月5日，这位阿姨在每日服安坦类药物（隐去药名）4片的基础上，通过两个月的时间，减少药量，在7月5日彻底戒断了服药两年的西药。

期间，在开始减量的前20天，出现头重，痉挛难以控制的情况，这段时间对于任何一位痉挛性斜颈病人都是难捱的。

怎样在病情反复时坚持下去呢？

我认为，除了医患间及时和细致的沟通外，还要靠患者对中医的信心、对医生的信任，和对痊愈的渴望，只有充分的了解了疾病反复的原因，只有真正的抓住病根，只有用这样的一份正能量，才能抗击病情起伏变化时的恐惧感。

在戒断西药后，我们又制定了运动方案。从不愿出门、不愿步行的状态开始，逐渐增加外出活动的时间。万事开头难，这位病友阿姨开始时，散步都要用手努力扶住偏转的头部，经过一个月的努力，她可以去跳广场舞了，甚至可以不用手扶住头部，走路也轻松了许多。

在短短四个月里，产生这样好的疗效，不是单靠针灸能够做到的，病人积极的努力是治愈的关键。

第二疗程是，调整作息。

作息规律是养病的关键，培养早睡早起，按时吃饭，积极运动的习惯，能够更好的完成人体的新陈代谢，使细胞更好、更快的修复。

我们的细胞如同一个小宇宙，是我们人体基本的结构和功能单位，每天都进行着新陈代谢，老的、生病的细胞会凋亡，新的、健康的细胞会生成，那么，我们因受寒、劳累而生病的肌肉细胞，在得到充足的、健康的营养，和良好的休息后，就有希望摆脱僵硬和痉挛的状态，就有痊愈的机会。

在总结60余位痉挛性斜颈患者的治疗病程时，我认为，作息不规律，晚睡晚起，是许多病人存在的养病误区。

有人认为，每天睡够八个小时就可以，不在乎什么时间睡。也有人认为，多吃肉，多补充蛋白质类食物，就可以让肌肉满壮，就可以修复肌肉弹性。还有人认为，治疗就是每天坚持扎针，根本不考虑运动疗法、饮食疗法、修养情志疗法对肌肉的好处。

这些都是在治疗中，医生需要时刻提醒患者注意的问题。每位患者情况不同，病情起伏不同，还要结合每位患者的问题提出解决方案，并耐心解答每个人心中的疑惑。

第三疗程是，以健脾温阳法辅助正气，以螺旋式上升的针灸法，配合循序渐进的运动法，恢复肌肉的弹性。

有患者说，“为了治疗这个疑难疾病，吃过许多中药，也扎过许多针了，还是不见好，是不是中医不管用呢？”

我认为，中医的方法对于大多数痉挛性斜颈患者都是有效的，只是，中药讲究对“证”，“有是证，用是药”，只要用对了药，找到针对病情变化的药，就可以在根本上改变痉挛性斜颈患者“阴阳失衡”的内环境。

这是一位年轻的痉挛性斜颈患者的舌苔和脊柱侧弯情况，在以往的文章中，我记述过其详细的病史。

这是在治疗两个疗程后，舌质变得淡红，舌苔褪去了厚腻，从背面和侧面看，都有明显的好转。

第四疗程是，在病情的反复中，坚持治愈的信心，关注点不局限在病灶处，而是放在每日积极的生活中，放在养生的事项中，放在营养的饮食里，放在阳光下的运动中，放在好转的迹象里。

当我们沉浸在疾病的痛苦中时，就放弃了寻找痊愈的良机，痉挛性斜颈很难在一日之间发生突飞猛进的好转，因疾病的产生就是日日累积出来的。

我在治疗中的体会是，只有坚持不懈的在正确的治疗道路上，点滴磨砺，就会迎来真正的痊愈；只有认识了疾病的本质，感谢疾病让我们放慢了脚步，进而更加爱惜生命，懂得养生，才能获得不再复发的痊愈。