一位患痉挛性斜颈多年的年轻人，在中医辨证论治的全面调理下，病情大有好转，在病友和医生的鼓励下，他总结了自己的治疗过程，和缓解病情的经验，将其整理成文字，在这个平台上发表出来，与更多的病友分享，希望他的经验能够帮助更多同病相怜的人。

2014年5月1号的中午，我来到北京中医药大学东区校医室，见到杨大夫。稍做休息后，杨大夫仔细问了病史，把过两手的脉像，又看了舌苔，之后发现了我身体的大问题。

我自己感觉到的大问题，除了身体的痉挛、扭转，和脊柱的侧弯外，还有心慌，杨大夫通过把脉，还发现我身体的许多问题，如头上出汗多，严重的便秘（最长时间7天便了一次），另外，还有一些自己平时不太在意的问题，如手脚冰凉，总是饥饿，吃多少都很容易饿，右手臂窜痛，总是感觉手臂紧，向身体夹，右手的小指伸展不利索，晚上睡不好觉。杨大夫还留心观察了我，发现我爱跷二郎腿，总低头，手臂常夹在身侧，没事喜欢蹲着休息，不爱说话。

针对我的症状，杨大夫开了第一个方子，“泻药”。此“泻药”非彼“泻药”，喝过汤药后，泻得痛快，感觉排出了许多宿便，肚子里轻松许多，身上也没有因为腹泻而虚弱。

第一次治疗除了开中药汤剂，也扎了针。扎针前，杨大夫检查了我背部的侧弯处，那里的肌肉僵硬，鼓起了一个大包，感觉整个脊背像一个“左括号”一样。

后来，扎了几次针，让脊柱侧弯的痉挛肌肉就软了一些，侧弯程度也有改善，趴着扎后背的针时，能够自己调整姿势了，原来痉挛肌肉力量太大，根本没办法自己调整趴下的姿势，针过后，至少可以自己动一动了。

但是，起针后，症状依旧，不过我发现，疗效还是有的，能感觉到变化。

当时在杨大夫那里同时治疗的还有好几位患痉挛性斜颈的病友，病友之间常常交流，沟通，互相鼓励。一位病友如果发现什么动作适合我们这个病，就会教给大家。在扎针前后，还有留针时，我们病友也在一起聊天，也是互相打气，互相鼓励，传播的是坚定的信念和满满的正能量。

通过两个月的治疗，我的胃肠道问题改善了许多，能够每天排便了，还改掉了爱跷二郎腿的毛病，身体其他问题也缓解了些。

一晃到了2014年7月，我回老家继续断断续续的喝了一个月杨大夫开的中药，每天适当的运动，可是肌肉痉挛还是很严重，感觉肌张力还是很大，身体依旧会有扭动，控制不了，但是，并没有发展更厉害。到2015年5月份以前，心悸有过几次，胸闷气短等其他症状改善了许多，不过也时好时坏的，因为自己的事，间断了治疗。

2015年5月1号，我又来到北京找杨大夫治疗。当时，我的头会抖，身子还是扭，脊柱依旧很歪。扎了一周左右，平躺着和趴着针灸时，可以不用调整姿势了，能够保持一个姿势完成一个小时的针灸。因为本来肌肉痉挛的劲大，每次躺好了，又抽动得改变了原来的姿势，就需要动一动调整回来。

每次扎针结束后，我和其他病友一起，跟着杨大夫学做伸展运动。运动与针灸配合，再加上杨大夫的心理疏导，和自己对不良习惯的改正，通过两个半月的努力，站着时看着正了一些，脾胃的问题有明显改善，但是手臂的紧张，身体的侧弯和扭动变化不大，走路多了腿还是胀得很。

因为北京暑季热，杨大夫休暑假了，我又回到银川老家。家人说，我在北京比在家里看着状态要好。我觉得，生病后，我的心态或者是心理上还是有问题，在家里会有无形的、莫名的压力和烦恼，还有亲戚们对我的病不理解，也没有支持，造成与家人存在矛盾与隔阂，所以，回家后状态倒不如一个人在北京时好，哎。

暑期结束后，北京的天气也不再闷热，9月15号我又一次来到北京，找杨大夫治疗。

因为住的地方离杨大夫的诊室有一小时的车程，于是，每次针灸结束后，我会和一起治疗的两位病友姐姐走三站地，大约要走30分钟，再坐公交车回到住处。这样又针灸，又中药，又运动，每天还走至少30分钟的路，在9月20号，我突然发现连续走40分钟以上，我的腿不再胀了，现在走得多了，走习惯了，每天不走还会不自在呢，真是巨大的变化啊！

这次来北京治疗，也是我一个人租住房子，懒得自己做饭，总是在外面随便买点什么吃。杨大夫了解到我的饮食问题后，开始不厌其烦的嘱咐我，最好能自己煮粥喝，这样对胃肠道好，恢复快，我还是嫌麻烦，没有听从医嘱。

于是，每次针灸时，见到杨大夫，她都会问，吃的什么，是否开始健康饮食了？杨大夫一遍又一遍的开导我，我终于被说服了，开始准备自己煮粥喝了。我发现，疾病有时好的慢，与我的固执有关。我买了锅，米等熬粥用的东西，非常感谢两位病友姐姐陪同购买。

开始时，我只做单一的白粥，杨大夫继续指导我，要做粗粮粥，如小米，糙米，黑米，高粱，玉米，薏米，黑豆，红豆，花生，荞麦，燕麦等，还可以放大枣，枸杞子，桂圆肉，山药等补养气血的食材。另外，杨医生知道我做菜嫌麻烦，就指导我蒸煮食物来补充营养，像玉米、红薯、土豆、胡萝卜、芋头、南瓜、毛豆、板栗等，煮熟了就可以吃了，很方便，又有营养。

杨大夫不断的叮嘱我要改变饮食习惯，我只好遵医嘱了，大夫只会想病人好得快，我固执下去，有百害，而无一利。得到了杨大夫的饮食养生秘籍，我就换着花样熬制营养餐了。

10月20号，自己走路时，观察体会身体的感觉，右手臂紧张的张力消失了，能摆动开手臂，走很长一段路了，这是5年来没有过的感觉，自己很高兴。我以前总是非常关注身体右侧不舒服的地方，看来，杨大夫说的对，每天关注身体哪里好转了，才能发现希望，而不是盯着严重的地方不放，让自己每天不开心。

11月8号，我又观察到，右侧腰部、脊柱、脖子的拉扯感减轻了，这也是多年来没有过的感觉。有了这些好转的迹象，加上病友和杨大夫的鼓励，我就更有信心了。

我总结是，运动要够量（每天累计一个半小时），作息正常（晚上九点半睡觉，这在以前是从来没有过的，以前不熬夜也得到12点才睡觉），饮食调理（换花样蒸煮简单的食物，不再是许多的盐、油、调味品，只是食物本来的味道），这样坚持做了，养成习惯了，对痉挛性斜颈这个病是有益处的。

心态的调整—积极的看待病情变化，放弃固执己见

我觉得这个病的症状本来就各种各样，千差万别，因为每个人的生长环境，生活习惯，得病的经过，都不尽相同，症状上来看，个体差异大，对于针灸的效果肯定也不同，不是年龄、性别这些因素控制的。在听说到，有的病友针灸10次就好转了，也许会想，自己也针灸10次就好了，这样一想呢，就给自己无形中设定了精神枷锁。

大家的症状都是不尽相同，更何况疗效呢，我们选择了中医，就不应该比较好转的速度，因为和别人比好转的速度只会增加精神压力。就算是我们达到了你要参照的病友痊愈的时间和针灸的次数，可能心里还会有更大的期望，如果达不到，心里肯定难以接受，甚至质疑中医，想要放弃治疗。我自己的一点想法，就算中医治疗没效果，但是，毕竟是安全的，不像手术治疗的不可逆啊，当然，针灸治疗优先选择当地的中医医生，我从家出来到北京治疗，也是没办法。

我个人觉得，和病友聊天，不要比较症状，不要比较好转的速度，不要说你这疼，那紧的。可以聊聊哪个动作对哪个部位肌肉的缓解有帮助。还有，中医针灸不像西医见效快，立竿见影，手术出来后，正就是正了，有效，歪着就是没效了，中医的效果是积累和坚持的过程，适当拿自己做对比，对比自己最开始发病和治疗时的各种问题，通过坚持治疗，现在我回过头来对比，效果无法想象的好。

另外，心态很重要，不能急，扎针十次就想好了，或者很多病友，包括我自己，给自己限定时间段来治疗，这样心态就错了。如果放下那些针灸次数的预期，安心治疗，积极配合医生，多和病友沟通聊天，接受正能量，效果就是在你的坚持中不经意的到来了。所以，我建议大家，选择中医，就按着自己身体修复的进度，逐步恢复，别急。

接受运动的新动作也好，或者其他新鲜事物也好，不能一开始就是不敢、不能，放下固执，接受对病情和对自己有益的一切。固执的思想，应该用对地方，不治疗好，不罢休。

好的针灸，配合好的运动

针感方面的变化，体现在脖子后面，小腿，右侧手臂和右手。

在2015年10月以前，每次扎脖子，我感觉扎进了一块僵硬的肉里，现在扎针的感觉是肉松软了。因为腿和右手臂肌肉紧张，身子也歪，走路多了还会痛，这些因素综合在一起，我就非常非常排斥走路。在家里治疗时，能骑电动车时，从来不走路，远路的话就打车去

通过今年上半年在杨医生这里针灸治疗，我慢慢可以开始走远路了，以前走35分钟以上，两腿胀疼，需要绷直或者勾着脚尖才能缓解。7月份时，本来打算在针灸停诊休息时，去天津玩，因为到天津后，走路稍多了些，腿胀得厉害，就马上返回北京了。9月份来北京治疗后，开始坚持走路，起初半个月还是偶尔有腿胀，到了10月份，连续走40分钟的路，腿不再胀了，就不再排斥走路了。虽然还没完全痊愈，走路还是扭着，但是，也许心态也转变了，不像以前那样害怕走路，每天至少走路9000步以上，在扎针休息的日子里，就去公园或者去逛街，那样一天会走15000步以上，腿也再不胀了。

扎上针后，会感觉胀、窜，在起针后，还会保持这样的针感，好的针感让我的筋和肉不再紧张了。

好睡眠的养成

我感觉，睡眠的改变，需要自己调节。习惯晚睡的我，每天都要十二点后才能睡觉，而且从来也没想过要改变。来杨医生这里治疗后，医生说，要养好身体，一定要早睡早起，于是，我开始尝试着早睡。突然要改变成晚上九点半就睡，在一开始时难以习惯，但是还是要慢慢改变。首先，躺床上要抛开手机，以前睡觉前总要一直看手机，睡得就很晚，然后，还要放空思想，保持平静的呼吸，尽管不能一躺下就入睡，但是每次睡觉前都养成不胡思乱想的习惯，入睡就轻松了。

好胃口的养成

饮食上的改变，开始来北京治疗时，我总是非常饿，吃饱一会就饿了，身体还是非常瘦，没胖过。经过杨医生的中药调理，加上自己做养生粥，蒸煮粗粮吃，偶尔在饭店吃的话，也尽量少油、少盐、少吃肉，多增加蔬菜，每天在饮食种类的搭配上也比以前丰富起来，我发现自己不再有非常饥饿的感觉了，舌苔也好起来了，大便也通畅了，每天都排。特别是，以前总是会梦见吐出大块的黑色的东西，现在不再做那样的梦了，偶尔梦见吐出的东西也是很小很小的东西了，杨医生说，胃肠道状态不好的人，就会做与吃或者吐有关的梦，现在大便通畅了，胃口也正常了，做的梦就会变化了。

痉挛缓解，坚持运动

手臂，一直是我最关注的地方，一段时间我完全没有心思观察身体其他变化，可能因为我一直坚持治疗，功夫不负有心人，10月20日我出门时无意间甩了右手，感觉不到以前手臂的紧张了，而且能正常的左右手摆动走路了。随后，我体会手臂的针感，酸，非常的酸，酸爽的感觉，右手的小指以前像爪子一样，总是收缩着，伸展不顺利。通过四个月的针灸和平时的伸展锻炼，今年7月份时，右手可以顺利张开了，偶尔会觉得卡住了，继续治疗下去，伸展就越来越好了。

运动方面，最开始跟着杨医生和病友们一起运动时，做飞鸟运动和熊形等需要抬手臂的动作时，坚持不住，会晃动，会不停的抖，动作也做不到位，都是因为我右侧的筋在拉扯收缩。去年治疗的两个月里，没有太大变化，今年开始治疗的两个月，做运动能坚持住了，不晃动了，到9月份时，加强了病侧的肌肉拉伸，配合扎针，肌肉变得越来越软，脊柱也能挺直些了，站立时，身体看着比以前正了许多，症状慢慢在改善中。

勇于面对疾病，改变现状

心理方面，在治疗半年后，我总是紧张的问题改变了，以前坐公交车，就紧张得出汗，超市人多的地方，是坚决不能去的，见到女生也紧张得不能说话，可能是自己脊柱不正，脖子歪着，别人盯着我看时，肌肉就更加紧张了，就会出汗。

通过杨医生的针灸和心理疏导，再就是自我开导和暗示，现在坐公交车不在意其他人的目光了，车上人再多也基本不出汗了，也可以经常去逛超市了，也敢和女生说话了。因为中气不足，说话别人有时听不清，这是下一步要改变的地方。

我觉得，自己的坏毛病只要下决心去改，没有改不掉的。

心态上，我一路治疗走过来，觉得很重要的一点是，不要轻易被琐事干扰，引起自己的烦躁和焦虑的情绪，这些对疾病的治疗不利。还是要放轻松，凡事都有两面性，一好一坏，不要一有事情就认为是坏事，庸人自扰，自己吓唬自己，自己让自己焦虑。我说，养病要放松心态，谁都知道，但是，看起来简单的事情，做到却不易，做好那更不易。

信念，要坚定，心态要平和。

治疗过程中，遇到问题不要担忧，及时与医生沟通，杨琳医生会根据问题，寻找病因，再调整治疗方案。

病友之间的支持是沙漠中的绿洲

有许多朋友加入了杨琳医生建立的“痉挛性斜颈微信群—相遇相知老朋友”，也单独加了我自己的微信，与我沟通，咨询我在北京治疗的情况。那么，在这里，我想和大家说，在与病友沟通交流过程中，不论你是在北京治疗的，或者是没来北京治疗的病友，首先我们要互相传播正能量，坚信我们的病是能好的，再就是要坚持治疗，积极配合医生的治疗，去积极的运动，然后，再去传播杨琳医生的理念，让更多的人了解中医，不止是痉挛性斜颈这个病可以通过中医来治疗，并通过自己的理解，把医生的理念结合我自己得病和治疗的过程，自身的感受，将所有这一切融合起来，疏导需要帮助的病友。

杨琳医生有精湛的医术，但是不能百分之百的体会到疾病的各种感受，特别是痉挛性斜颈的痛苦只有病人自己最清楚，应该是同病相怜的原因吧，病人更能了解体会同样生病的人，我觉得，病友之间鼓励也是痊愈不可缺少的因素。

有的病友问我，杨琳医生治愈了多少痉挛性斜颈的病人，我觉得，就算之前治愈了99个，你这第一百个病人，医生也不能保证百分之百治愈的。我在刚到北京治疗时，杨琳医生就告诉我，医学不是神学，中医治疗是遵循身体本来的规律来治疗，而且是从疾病的根本病因上是进行调整，受到病人的起居、饮食、运动、心情等方面因素的影响，只要好好与医生配合，积极改变坏习惯，就能好转。

听另外一位在杨琳医生这里治疗的病友说，她坚持治疗，现在好转了许多，因为她相信，不是因为有希望，才去坚持，而是坚持下来了，才会有希望。我很赞同她的想法，只有努力了，才能看到希望，而不是看到了希望，才去努力的。你要是相信你的医生，那么医生治愈了30个或是300个，都是一样的，对此你要是怀疑，医生治愈再多有啥用。