一位病友的治疗回忆，笔名，清凉一夏

一位病友的治疗回忆，笔名，清凉一夏

接2016-6-16日文章《身体不是钢筋水泥，再坚强也需要细心呵护—一位痉挛性斜颈女病友的康复历程（上篇）》

（二）病情反复，总有原因

4月下旬，病情反复了一次。

在月经前，头颤抖的比较严重，又歪到了60度。头颤的猛烈，情绪也很低落，杨医生安慰劝导我说，“女性月经的时候，气血会显现出更加亏虚的情况，过了这个月经期，肯定会上升一个台阶，不要怕”。

在东四中医医院扎针的时候，跟病友们交流沟通，跟小杜妹妹坐在台阶上，一边晒太阳，一边聊天，她讲自己的治疗经历，告诉我会有这么一个过程，心理一下就踏实了很多，接受了病情的反复。

五一放假的时候，老妹一家子，我的老公带着女儿过来看我，头已经回来了更多，感觉就差那么一点点了，头也颤的不是很厉害了，还跟着他们一起去逛了颐和园，第二天逛了圆明园，之后感觉确实很累。

第三天，明显感觉到不行了，本身就气血不足，这次逛公园，消耗的气血可能过多，所以中间反反复复很多次。

到5月10号左右，突然发现脖子可以右转一点点了，心里特别高兴，马上告诉杨医生和病友们这个好消息，杨医生当时也很高兴，说你的脖子应该快要正了。

到5月15号那天早上起床，发现脖子可以完全正了，那天是停针休息的日子，一上午站着走路，脖子都是正的，忍不住发短信告诉杨医生这个好消息（虽然仅仅维持了一上午）。

这时心里开始盘算，到月底是不是就可以完全好了？正好不知道该如何跟领导开口请假，要不要回去上班呢？

又听说别的痊愈的病友，在头回正后，都经历过一个巩固恢复治疗的过程，我该怎么办，要不要继续请假，巩固治疗？

心里一直在纠结，在患得患失。

就在犹豫和考虑时，发生了一些事，让我终于下定决心。

5月20号左右，在东四中医医院扎完针后，吃了一份黄焖鸡米饭，汤泡饭特好吃，那一大份差不多被我都吃完了。

到晚上的时候，反应来啦，头歪回到45度样子，又开始颤的很难受，这个时候在家不带颈托又不行了。

当时心里那个后悔啊，肠子都悔青了，逢人就说这个事（像祥林嫂吧），杨医生和病友们一起帮分析，找原因。

大家分析，可能有几点原因，第一，街边的黄焖鸡米饭放了添加剂，或者鸡肉是激素多的，我吃了就影响了内分泌。第二，杨医生说，我的脾胃本来就虚弱些，还没完全恢复，吃得肉和肉汤多，饭量又太大，就让脾胃消化功能变差了，脾胃又是主管我的肌肉的，所以就出现病情加重了。

原因实在是不好分析，幸亏经过几天的扎针，脖子又稳定了下来。

过了几天，因为工作请假的事情，情绪波动较大，心里一直纠结郁闷中，还在电话里跟我老公吵了一架，加上月经前，病情立马反复非常严重，脖子差不多回到了开始治病时的起点，头颤的频率甚至比我来的时候更加严重。

真是心灰意冷啊。

杨琳医生看到我那个样子，心痛的不行，说，“治疗期间要学习各种养生办法，情绪调养很关键。我都不批评你了，自己尽快将状态调整过来吧”。

小贾、小梁、贾叔叔，还有很多病友，他们都想方设法安慰我，希望帮我尽快度过这个坎。

家人也说你先回来一趟吧，事情或许没你想象的那么难。

于是买了5月28号的高铁票回家。其实这个反复从脖子上看，是感觉好像跟来的时候差不多，但整体而言是好转的，月初的时候我只能看左边，反复期其实还是可以看两边的。

在家的这段时间，湖南还天天下雨，状态也没有朝更坏的方向发展，基本比较稳定。

等我从家里回来之后，扎了一次针，状态有一个质的飞跃，脖子基本上完全正了，走路站着都是正的，头也不怎么颤了，这个状态非常稳定，几乎不受天气的影响。

6月11号的时候，我跟弟弟一家人去公园散步，突然发现脖子可以完全右转啦，虽然做事和紧张的时候脖子还会有点歪，头还会有点颤，但就像贾叔叔所说的，我们离成功已经越来越近，只差那五分钟啦！

（三）专业调理，全身好才是真的好

其实病情的好转，不仅仅是局部的好转，而应该是整体的好转。

我以前非常怕冷，身体、手脚冰凉，晚上就算泡了脚，上床睡觉，到起床的时候，脚肯定还是凉的。

在杨医生这里扎了几次针后，在扎的过程中，手脚就开始变暖和，身上没那么怕冷，不知道是中药的功效，还是针灸的功效。一个疗程（15天）后，手脚就一直是暖和的。

到5月中旬的时候，左边的肩膀只有一个点还怕冷，颈椎也很温暖。现在随身携带丝巾，遇到冷气很足的地方，就把丝巾带上。

前面说到的，脚走路出现重心不稳的状况，应该是在扎了一个疗程后就没有了，大概是4月中旬吧。

双手无力的情况，目前为止已经改善很多，因为是5月份才开始扎手上的针，手上水肿基本消失。

我的脾虚应该是很严重，这个太专业啦，听杨医生说，许多痉挛性斜颈病人都有脾胃问题，如果不调理好脾胃，病情好转的就会慢，而且容易复发，幸好杨医生一直在帮我健脾胃，好转的症状太多了。

睡眠问题，真是要感谢杨医生，将我多年的睡眠难题解决了。

以前入睡非常困难，上床后总是要折腾半天才睡着。自从来杨琳医生这治疗后，杨医生说，“你必须先改掉晚睡的习惯，晚上十点之前上床睡觉”。我这人还是很听话滴，遵医嘱，十点之前上床睡觉，最多不超过十点半，针灸加上中药调理，很快就入睡容易了。现在基本上可以倒头就睡，实在是开心。

起夜的问题，以前晚上睡不好，总是凌晨三点左右就要上厕所，起了以后，就睡不着，在杨琳医生这经过一段时间的调理后，这个起夜的时间推迟到4点多，现在是5点多钟，起了以后，还能继续睡着。希望继续好转到6点多钟，这样就可以睡足8小时啦！

身体的这一系列变化，才是杨医生经常说的“全身调理”，全身都好，才是真正的好转。

五、先有乐观的心态，才能期待惊喜

这个病受情绪波动影响较大，心情好、乐观的病人一般都好的快。

我自己最大的感受就是，4月份不带一点压力，轻松上阵，配合医生治疗，那时恢复的很快，家人也很配合，我妈最开始也会着急，说，“怎么老是不好”，心疼我歪着个头难受，在我面前唉声叹气，说今天状态不如昨天好，或头晃的厉害。

其实我自己对自己的状态感受肯定更加清楚直接，但她一强调，我就更加难受，心情更加不好，进而导致病情加重。

后来就跟我妈说，以后不要再说不好的情况，你心里知道就好啦，不然我压力更大。你只说我好转的症状，给我信心。后来不管我的病情怎么反复，我妈还真的不再说啦！

5月份，自己情绪没控制好，波动较大，所以这一个月基本上就在反反复复中度过。在开始治疗的前期，我恢复的很快，甚至成了大家的榜样，本以为可以月底回家上班了，突然这车掉头行驶，那种心情糟糕透了！眼泪经常不由自主的往下掉，直到我回家将事情处理完。心情舒畅啦，病情立马好转。

还有一个体会，就是在自己潜意识中，必须坚信这个病可以治好，多给自己一些正能量。我经常对自己说，今天好多了，这种心理暗示虽然不一定立马见效，但至少心情会愉悦很多。

但如果自己总是对自己说，我今天非常难受，状态不如昨天好，这种心理暗示肯定会影响到自己，我试过几次，状态马上就不好了。

人，真的需要一点阿Q精神，不给自己设定过高的期望值，用心去感受身体的每个细小的变化，这样就会不时有惊喜，心情自然也好了，病也就慢慢好了。

六、运动，在坚持中收获健康

这是想说的重点，杨医生教给大家的这一套操，对我后期的恢复起到很重要的作用。

这里不仅要感谢杨医生，还要感谢遇到的另外一个已经痊愈的小美女，小于妹妹，在与她交流的过程中，她说，她当初每次锻炼时间都是一两个小时，我想想都觉得很惭愧。在和她聊天前，我每次都只运动半个小时，聊天回来后，就将运动时间改为一个小时了。

最开始做小飞鸟这个动作，我只能做30个，期间，杨医生鼓励我，说，“别人都可以做到200多个，你也可以”，现在，我可以一口气做400个。

熊行这个动作，每次5分钟，做完非常舒服，整个经络都感觉舒展开了。杨医生说，这是可以打通任督二脉的，有好几个病友觉得做完很舒服。

飞燕、跳跃击掌、前后甩手、扩胸运动、大拇指运动、平板撑、双手背后交叉阔肩运动、平举手左右转头等，还有几个抻筋动作。

我的脖子在5月初的时候，可以右转一点，练了一段时间的大拇指运动后，脖子慢慢就可以挨着肩膀转了。

前几天，跟贾叔叔聊天，告诉他，我脖子右转不行，贾叔叔说，你把那几个转脖子的动作做到极致，坚持一段时间，应该有效果。

于是回来练了几次，脖子就可以平转啦！

贾叔叔说这套操的动作，他都是用百个为计数单位来练，真的特别佩服他老人家的毅力，怪不得他好转的那么快。

现在，我也是每天早上起来先跑两圈2.6公里，然后做操一小时，下午扎完针回来，也是做操一小时，有时还会在学校操场拉拉单扛，锻炼手臂的力量。晚上就在院子里散散步。

针扎将经络疏通后，通过一定的运动锻炼，应该是可以起到一个巩固作用。

这也是杨医生不辞辛劳的组织病人一起运动的缘故吧！

就算我们病愈后，还要继续坚持锻炼，一则防止复发，二则强身健体。为以后的几十年日子过的健康、舒心打下坚实的基础。

可能跟我职业习惯有关，在跟别人的交流沟通过程中，会积极的提取精华，并将他变为自己的宝贝。

不经一番寒砌骨，哪有梅花扑鼻香。希望我的故事帮到大家，希望大家早日康复！