有一位痉挛性斜颈女患者，40岁，在两年前患此病时，心情沉重，治疗无望后，开始暴饮暴食，没出两个月，便胖了十五斤，腰腹部、颈肩部一堆赘肉，疾病纠缠着她，从生理到心理都越来越差。

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关于三餐饮食有这样的谚语，Eat breakfast like a king, lunch like civilians, dinner like a beggar，早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。

根据中医理论指导，恐的情志为肾所主，《素问·五运行大论》中说，“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，…其志为恐，恐伤肾”，《灵枢·本神》中说，“恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下”，可见，恐惧情绪对肾的影响。

有很多病人问我，多久治好这个病？我诚恳的告诉大家，我全力以赴的治疗，但每个病人何时痊愈，我无法决定，你的身体和心理状况来决定，可能一个月，也可能一年。我只是大家治病过程中的一个指路人，还要大家自己努力，坚定信心，才能痊愈。

一切致病因素，特别是外感病邪，风寒暑湿燥火六淫邪气伤害人体，是有前提的，都是在人体正气不足，阴阳不调的状态下，邪气趁人之虚而患病，这就是“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”的道理。

有一位痉挛性斜颈病人和我说，“风大，就会心烦，怕又把脖子吹坏了”。这就是我们可以调整的地方。如果感觉到了寒风，就产生了抵触的情绪，开始烦躁，就因此丢失了一个看到蓝天、感受阳光的好心情，如果因为脖子不舒服，就对身边的亲人发脾气，就因此丢失了收获温情与关爱的好心情。古话说“欲速则不达”，想要快速痊愈，就要保持良好的心态，乐观积极的面对疾病。

有一位痉挛性斜颈病人，自述手足常年冰凉，足凉十分明显，在一次外出运动后受寒，肩颈连带手臂发冷，以热水袋保温，仍然自觉寒冷，于是，选择手臂肩背部祛风通络的穴位针灸，针灸后以热水袋外敷，患者自述前臂列缺穴处发凉，感觉“完全是从里面透出来的凉气”，并且列缺穴局部皮肤处出现红晕，这也是风寒邪气所在的一个表现。

在治疗这类疑难疾病时，我体会，最难得的是病人自强、自立的信心和行动力，如果一个人失去了战胜疾病的信心，和面对疾病乐观积极的态度，那么，一切治疗都是枉然。因为，不论什么样的治疗，都是落到这个人身上，是这个人来面对疾病，而应对疾病的心态影响着他的身体状况，以及对治疗方案的配合情况。

中医治疗的精髓就在于，根据每个病人不同的病情，给予最优化的治疗方案，只有个体化的“量体选药、量体选穴”，才是最有效而快速的痊愈之道。

梁老先生说，“中国古人不然，他是在求了解自己，驾驭自己。要使自己对自己有一种办法”，而这种办法就是减少机械性，培养清明自觉的力量，学会对自己有办法。

还有一些爱美的女孩也得了颈椎病，只要仔细询问和观察，就会发现，这些女孩夏天都爱穿露背装，冬天穿长靴和丝袜。美是很美，但是常常会冻得手脚冰凉、肩背疼痛，女孩们，出现这样的情况，可能就要为“美丽冻人”买单了。

还有一些爱美的女孩也得了颈椎病，只要仔细询问和观察，就会发现，这些女孩夏天都爱穿露背装，冬天穿长靴和丝袜。美是很美，但是常常会冻得手脚冰凉、肩背疼痛，女孩们，出现这样的情况，可能就要为“美丽冻人”买单了。

还有一些爱美的女孩也得了颈椎病，只要仔细询问和观察，就会发现，这些女孩夏天都爱穿露背装，冬天穿长靴和丝袜。美是很美，但是常常会冻得手脚冰凉、肩背疼痛，女孩们，出现这样的情况，可能就要为“美丽冻人”买单了。

我们这个微信群里的每一位成员，都可以在这个温暖的平台里，学习反省自己，照顾身体，培育心灵成长，未来将一步步收获完整的身心健康！

人海茫茫，相遇相知不易，作为一名小中医，能够在未成名时，得到病友们的信任，用我所学帮助大家度过难关，是我们共同的缘分，我们都向对方道一声，谢谢，珍重。

成功治疗此类疾病是一个综合调理的过程，在这漫长的过程中，不可只依靠于药物治疗，要相信在医生的指导下，自己能够通过饮食、情志、起居的全方位调理，达到最佳疗效，而此疗效不单单是治疗了局部的病变，也调整了身心健康。

我根据治疗颈椎病和痉挛性斜颈的临床经验，和大家分享“与脖子和谐相处的秘诀”。

女性朋友们要学会爱惜自己的身体，养成坚持锻炼的好习惯，做好自我保健，只有做好养生保健工作，才能成为最美最健康的自己，才能达到最持久的疗效。

用《黄帝内经》“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”的养生方法，指导我们的治疗和康复，将同时收获健康和快乐。